veckans träningsummering
Denna vecka har varit en bra träningsvecka. Fast kanske lite ojämn :)
Måndag: Core + löpning på bandet sammanlagt 4,5 km
Tisdag: Core + sinning 30 minuter.
Sen kom dippen. Onsdag och torsdag gjordes annat!
Fredag: Styrketräning på gymmet
Lördag: Spinning
Söndag: Styrketräning
Så sammantaget var det ju bra. Målet är tre träningstillfällen per vecka. Allt därutöver är bonus.
________________________________________________
Uppdatering.
Nej sinning är ingen ny kul motionsform. Fast om det är att dricka vin med väninnorna så gjorde jag just på tisdagskvällen..... så det var iofs rätt :)
Jösses vad du ligger i! Tror nog att det var bra för kroppen att "vila" två dagar... L
Nu är katten bortknödd (?) S
Jag kan berätta för dig var Vindeln ligger, det ligger ca 5,5 mil väster om Umeå. Men idag töar det, dvs spöregnar!
sinning är en av dom bästaste motionsformerna har jag hört ;)
å du, det är nog inte dumt att sas inte over-do it! ser ut som en perfekt träningsvecka tycker jag! om inte kroppen får vila upp sig mellan varven ger du den ingen möjlighet att hämta ny kraft. då går du till slut på reserverna. men, du är väääldigt duktig Helena!
Nej det är alldeles lagom bra. Har aldrig och tänker inte träna varje dag.
Vad duktig du är som tränar så:)Måste ta mig i kragen och börja jag med.
Ha det gott, kram lena.
men sinningen då? är det när man dricker vin med sina vänninor ;)
Haha, nu gick det upp en talgdank. Ja sånt ägnade jag mig faktiskt åt på tisdagskvällen. Då det var månadavslutning på promenadklubben.
Oj, oj...vilken träningsvecka!!! Bra kämpat!
Suck, detdär hade kunnat vara jag för sisådär 15 år sedan...nu är det andra tider och andra bullar, fast just bullar har jag inte ätit på tio år. Alltid nåt, inget socker nyttjas i denna familj. Av egen fri vilja, vi tycker inte längre det är gott..
Hoppas du har det fortsatt bra i höstmörkret som sänker sig tidigare och tidigare för var dag, h oppas ni har bra gatubelysning då ni tar era promenader, här har kommunen bestämt att släcka ner varannan stolpe för att spara pengar, INTE populärt, vi bor ju mitt i skogen!
Ha det gott!