helgens träning
På fredagen rundade vi av veckan med ett pass activio. Det var skönt att sjunka ner i soffan sen vill jag lova.
På lördagen så tog vi en runda på gymmet och gjorde mitt nya styrketräningsprogram. Det är verkligen roligt. Men vi hoppade över konditionsträningen. Dessutom skulle vi ju vidare för att träna huvudet, så att säga.
Du får jättegärna länka mig! Men, snälla lär mig hur man gör då....skulle också vilja länka mina blogg kompisar :)
Vad är activio? Utvecklingen inom träning har inte kommit lika långt här i skogen...
Activio är spinning där alla har en sändare som skickar pulsen till en dator som i sin tur visar en bild med samtliga i salen. Varje person har en egen mätare som är numrerad. Så ingen vet vem jag är. Sen så läggs passet upp som ett pulspass. Om du har tränat med pulsklocka så är det som spinnning med puslklocka fast i grupp. Hoppas du förstår min lite virriga förklaring.